2025-06-21/22: Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten
Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten
Ein Seminar für Menschen, die viel geben - und dabei nicht sich selbst verlieren wollen.
Wer viel für andere a ist, kennt es: Die eigenen Grenzen rücken näher. Stress, emotionale Herausforderungen und Unsicherheiten gehören zum Alltag - ob im sozialen Bereich, im Bildungswesen oder in herausfordernden Unternehmensstrukturen. Doch wie gelingt es, inmitten hoher Anforderungen gut für sich selbst zu sorgen?
In diesem 2Tages Seminar erfahren sie, wie sie gut für sich sorgen können - als Grundlage für kraftvolles Engagement und innere Stärke und Klarheit.
Inhalte des Seminars:
🗝️ Die sieben Wurzeln der Resilienz: Wie sie gesunde, professisonelle Distanz entwickeln und sich innerlich stärken
🧭 Zuversicht und positives Denken kultivieren: Erkennen sie ihre Muster und Prägungen und üben sie an einer positiven inneren Haltung
💛 Emotionale Selbstregulation: Wut, Angst, Trauer verstehen - und achtsam und wertschätzend diese regulieren lernen
🍀 Wohlfühlglück vs. Werteglück: Wo liegt der Unterschied und welche Bedeutung haben sie auf unsere Lebensgestaltung?
Zweit Tage voller praktischer Übungen & alltagstauglichen Tipps aus der positiven Psychologie und dem PERMA-Modell.
Dieses Seminar richtet sich besonders an Menschen in helfenden, sozialen und pädagogischen Berufen.
Dieses Seminar ist für eine geschlossene Gruppe aus ehrenamtlichen und hauptberuflichen Hospizhelfer*innen.
Gerne erarbeite ich ein individuelles Programm für ihr Team oder ihre Einrichtung.
Sprechen Sie mich an - ich freue mich auf Ihre Anfrage.
